在宅介護しながら、本日はネガティブ思考に支配されました。
本日もT-yan(母）e-yan（私）のドタバタ介護ブログにお越しいただきまして
感謝します。
e-yanは時々『ネガティブ』思考に支配される時があります。
人は （e-yanかな）黙っていても脳では常に自分に話かけていますよね
それを『考えている』というのかもしれませんが・・・
その話しかけが、『ネガティブでネガティブで仕方がない』ときがあるのですよ。
e-yanのことなので、おそらく
・ストレスがたまる
・不安なことがある
・そして寝不足
それが続くときにこの現象になるような気がしてます。
それとは逆に『ポジティブ』思考に支配されて時もあるっちゃ～～あります。
例えば「失敗する気がしない」とか・・・本気でそう思う日もあるので
e-yanはめでたいヤツです。
本日は『ネガティブ思考』で『被害妄想強めで』切り替えができない日となりました。
しかし、夕飯でe-yanの料理を
T-yanがすべて食べてくれたので
かなりアゲアゲ⤴気分になりました。
簡単・単純な人間です e-yanは。
そんなネガティブは日は
マスクの蒸れ蒸れ感が非常に気になります。暑いですからね。
マスクにハッカ油の香りをつけると清涼感があると（最近はやってますよね）
そんなマスクの作り方を紹介していました。
コットンにハッカ油をつけ。容器にコットンとマスクを入れて
一晩置くというものです。
e-yanもハッカ油を持っていたので、テレビで紹介するようなおしゃれな容器は無く
口が閉じることができるビニールで
やってみている最近です。
確かにすごく気持ちがいいです！
ただ、持続時間はそんなに長くないです。
だから、香りのついたマスクを数枚持ち歩けばいいかもしれません。
夏場だけでも。
e-yanは『ベルガモットオイル』の香りが大好きなので
今日はそれを仕込みました。
明日が楽しみです。
実はベルガモットの香りはストレスの毎日に
ピッタリの香りなんですよ。
ベルガモットの効能
- 抗うつ効果や不安感の緩和
- ストレスケア
- 安眠効果
- 消化器系の働きを活性化（神経性の胃腸問題に効果的）
- 殺菌・消毒作用
- 皮脂過多を整える
イライラしたら、ベルガモットの香りを嗅ぐといいという話を
聞いたことがあります。
試してみてください。
さてさて、雑談にお付き合いくださいまして
ありがとうございます。
それではまた明日。
